Nado em Foco

Menos tempo na água. Menos fadiga ao subir na bike.

Natação para triatleta que precisa melhorar o seu nado. Filme, veja o que te freia, corrija e evolua.

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Piscina vista de cima Um celular preso na borda lateral filma a nadadora que passa na segunda raia, a dois ou três metros de distância. segunda raia 2 a 3 m celular na borda

Nadar errado rouba o seu fôlego. E a conta chega na bike.

Você se reconhece?

  • Pernas afundando. Você arrasta o corpo em vez de deslizar.
  • Cabeça alta para respirar. O quadril desce e o fôlego vai embora.
  • Braçada cruzando. Você serpenteia em vez de ir para a frente.

Entenda o seu nado.

  1. Filme

    Um celular, nos pontos certos da piscina.

    Celular parado, na borda e debaixo d’água. Uma ida e volta em cada posição. Um guia te mostra como fazer.

  2. Analise

    Oito movimentos do crawl, um por vez.

    • Posição do corpo
    • Respiração
    • Entrada do braço
    • Apoio e puxada
    • Recuperação
    • Rolamento
    • Pernada
    • Coordenação

  3. Evolua

    Corrija, regrave e compare.

    Cada problema tem seu corretivo. Treine, filme de novo e evolua.

    análise corretivo refilmagem

Três formas de trabalhar comigo.

O método é o mesmo. Muda quem faz cada parte.

Você faz

Curso

Aprenda a filmar seu nado e siga o método para analisar e evoluir.

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Fazemos juntos

Assessoria

Eu te ensino a filmar e toda a análise fica comigo.

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Eu faço

Assessoria completa

Eu gravo, analiso e cuido de tudo. Você só nada.

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Dúvidas rápidas

Qual das três é para mim?

Se você gosta de fazer sozinho, o curso. Se quer uma ajuda, a assessoria. Se prefere só nadar e receber tudo pronto, a completa.

Preciso de câmera de ação ou equipamento caro?

Não. O método foi pensado para um único celular, que muda de lugar na piscina. Para as tomadas debaixo d’água, ele precisa de proteção à prova d’água.

Vale para os outros nados?

Por enquanto, só o crawl, que é o nado do triatlo.

Thais Celoto na borda da piscina, de camisa polo do Nado em Foco

De nadadora para triatleta.

Thais Celoto CREF 091534-G/SP

  • Formada pela Escola de Educação Física e Esporte da USP
  • Especialista em Fisiologia e Biomecânica do Aparelho Locomotor pelo IOT-HCFMUSP
  • Nadadora Master

A prova começa na água.

Me conta onde o seu nado trava. Eu te digo qual das três formas faz sentido para você.

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